عکس: از منابع باز
چه اشتباهاتی در دوستی ها می تواند منجر به وقفه شود و چگونه می توان آن را اصلاح کرد، در ادامه بخوانید
منبع:
دوستی بسیار مهم است، اما ما اغلب اجازه می دهیم که بدون توجه و مراقبت مناسب رشد کند. مانند هر رابطه مهمی، دوستی نیاز به باز بودن و ارتباط دارد. برخی موقعیت ها می توانند منجر به جدایی شوند و باید تلاش کرد تا همه چیز درست شود. به گزارش هاف پست، چه اشتباهاتی در روابط دوستانه می تواند منجر به جدایی شود و چگونه می توانید آن را برطرف کنید.
بی ادبی یا بی توجهی گاه به گاه شما را آدم بدی نمی کند، زیرا ما زنده ایم و این طبیعت انسان است. اما این شما را از مسئولیت اصلاح وضعیت خلاص نمی کند.
کارشناسان می گویند که اگر هر دو طرف مایل به تلاش باشند، اکثر شکست های دوستی قابل ترمیم هستند.
چرا در دوستی اشتباه می کنیم؟
همه ما، بدون این که بدانیم، ممکن است در یک زمان، دوستان خود را آزار دهیم یا مرتکب اشتباه شویم، چه به دلیل سوءتفاهم های ناشی از مراحل مختلف زندگی باشد، چه صرفاً به این دلیل که قبل از صحبت یا عمل فکر نکرده ایم.
کریستین اندرسون، مددکار اجتماعی بالینی دارای مجوز، میگوید: «دوستیهای قوی نیازمند پرورش، پیگیری و گاهی اوقات صحبتهای ناراحتکننده است.
با این حال، همانطور که لین بیکر، درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز توضیح می دهد، مرز بین یک فرد ذاتا بی ادب و صرفا داشتن یک لحظه بی ادبی، با آگاهی، تمایل شما به مسئولیت پذیری و شناخت فرصت رشد تعیین می شود.
دانیل ستی، یک درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز، میافزاید: “در دوستیهای واقعی، میتوانید از اشتباهات خود را نجات دهید.
کارشناسان برخی از رایج ترین اشتباهات دوستان را شناسایی کرده اند و چگونه می توان آنها را اصلاح کرد.
6 اشتباه رایج در دوستی
مشاوره ناخواسته به جای حمایت
هنگامی که یک دوست مشکلی را به اشتراک میگذارد، ما اغلب به صورت انعکاسی توصیههای فوری ارائه میکنیم، زمانی که تنها چیزی که در آن لحظه نیاز دارد حمایت عاطفی است.
ما نمیخواهیم افرادی را که برایمان مهم هستند ببینیم که رنج میبرند و ممکن است از تماشای آسیب دیدن آنها احساس ناراحتی کنیم. این ممکن است تحقیر آمیز یا نامناسب به نظر برسد اگر شخص واقعاً به تأیید و اجازه برای ابراز احساسات نیاز داشته باشد.
چگونه آن را تعمیر کنیم. ستی توصیه می کند ابتدا احساسات را منعکس کنید: “این خیلی دردناک و ترسناک به نظر می رسد. چگونه با آن کنار می آیید؟” فقط پس از آن بپرسید که آیا دوست شما پشتیبانی یا مشاوره را ترجیح می دهد.
حذف مداوم یک دوست از سرگرمی
شما دائماً یک دوست را از گردهمایی های اجتماعی بر اساس فرضیات خود حذف می کنید (به عنوان مثال، دوستی بدون قرار نمی خواهد به یک رویداد “زوجین” برود، یا دوستی با کودکان نمی خواهد به یک رویداد “بزرگسالان” برود). این می تواند بسیار ناامید کننده باشد.
ما در مورد نیازها یا خواسته های دوستان خود بدون برقراری ارتباط با آنها، فرضیاتی را مطرح می کنیم. و ما حتی سعی نمی کنیم نظر آنها را بپرسیم.
چگونه آن را تعمیر کنیم. همیشه ارتباط برقرار کنید و در صورت لزوم دعوت کنید. فرضیات نسازید – بگذارید دوستتان تصمیم بگیرد که آیا می تواند شرکت کند یا خیر.
تو حق داری وقت دوستت داشته باشی
شما معتقدید که یک دوست باید زمانی که برای شما راحت است، بدون احترام به نیازها یا توافقات قبلی، برای شما وقت بگذارد. این پویایی اغلب بین کسانی که قبلاً دارای فرزند یا یک زوج هستند و دوستان بدون فرزند آنها (یا دوستان بدون زوج) رخ می دهد.
والدین ممکن است تصور کنند که دوستان بدون فرزند زمان آزاد یا انعطاف بیشتری دارند. این فرض منجر به این احساس می شود که یک دوست همیشه در دسترس است و شما حق دارید از وقت او استفاده کنید، که این ناعادلانه است.
چگونه آن را تعمیر کنیم. بیکر توصیه می کند از خود بپرسید “آیا حدس من با دوستم مطابقت دارد؟” همیشه بهتر است قبل از فرض در دسترس بودن دوستان با آنها چت کنید. فقط به این دلیل که فکر می کنید مسئولیت های بیشتری دارید، دسترسی نامحدود ندارید.
عدم توجه به یک رویداد مهم در زندگی یک دوست
شما رویدادهای مهم، دردناک (از دست دادن شغل، مرگ) یا مثبت (شغل جدید، رابطه جدید) را در زندگی یک دوست نادیده می گیرید، زیرا نمی دانید چه بگویید یا فکر می کنید که دوست «بیش از حد مشغول است».
مشغله کاری یا ترس از گفتن چیزی اشتباه رایج ترین دلایل هستند. با این حال، سکوت اغلب به عنوان بی تفاوتی تلقی می شود.
چگونه آن را تعمیر کنیم. این به راحتی قابل رفع است. ستی می گوید: “شما به کلمات کامل نیاز ندارید، فقط باید ظاهر شوید.” پیام کوتاهی مانند «به تو فکر میکردم» یا «چطوری تحمل میکنی؟» می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
برهم زدن منظم برنامه ها
در حالی که لغو هر چند وقت یک جلسه به دلیل خستگی یا شرایط طبیعی است، اما وقتی به عادت تبدیل می شود، اعتماد را از بین می برد.
ما بهانه میآوریم که «فقط غرق شدهایم» یا «در مورد خودمان تعجب میکنیم»، اما به مرور زمان این تصور ایجاد میشود که دوستی غیرضروری یا اولویت پایینی است.
چگونه آن را تعمیر کنیم. اندرسون خاطرنشان می کند که اگر قراری را لغو کردید، باید زمان دیگری را پیشنهاد دهید. دوست خوب بودن به این معنا نیست که همیشه در دسترس باشید، بلکه به این معنی است که نشان دهید این رابطه مهم است.
بی توجهی به شرایط دوست
شما به جای در نظر گرفتن وضعیت فعلی دوست خود، که می تواند باعث درد در هر دو طرف شود، آزرده می شوید یا تصمیم دوست خود را شخصی می گیرید.
به عنوان مثال، آزرده شدن از دوستی به خاطر نیامدن به یک رویداد، ندانستن اینکه دلیل آن مشکلات مالی بوده است. دلیل این اشتباه عدم توجه به اتفاقات زندگی یک دوست و تمرکز بیش از حد بر احساسات خود است.
چگونه آن را تعمیر کنیم. این اشتباه ناشی از عدم ارتباط است. راه حل این است که بر ارتباطات مؤثر تمرکز کنید و برای درک آنچه در حال وقوع است سؤال بپرسید.
سایت امن نیست! همه داده های شما در معرض خطر هستند: گذرواژه ها، سابقه مرورگر، عکس های شخصی، کارت های بانکی و سایر داده های شخصی توسط مهاجمان استفاده می شود.
